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Recette : gâteau au chocolat sans œufs et sans lait

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Equilibre et plaisir ne font au premier abord pas toujours bon ménage… Pourtant, la clé d’une alimentation équilibrée, c’est aussi de pouvoir se faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser. La recette que nous vous proposons ici est notamment adaptée aux personnes faisant attention à leur cholestérol. Suivez le guide !

Remplacer le lait et les oeufs, conserver la gourmandise

Quand on souhaite gérer son cholestérol, on pense tout de suite à supprimer les œufs. En effet, au même titre que différents aliments d’origine animale, le jaune d’œuf en particulier est riche en cholestérol. C’est pourquoi, il est recommandé d’en consommer avec modération, afin de contribuer au maintien du cholestérol à un taux normal. Cette recette a également été élaborée sans lait : les produits laitiers (et produits d’origine animale) de manière générale étant riches en mauvais cholesterol.

Les ingrédients

  • 300 g de farine
  • 40 g de cacao amer en poudre
  • 200 g de sucre en poudre
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1/2 càc de bicarbonate alimentaire
  • 40 cl d’eau ou de jus de fruits
  • 130 g de chocolat noir
  • 4 càs d’huile végétale neutre
  • 1 càc d’extrait de vanille liquide
  • 2 càc de vinaigre de cidre ou vinaigre blanc

Préparation

  • Préchauffer le four à 190 °C.
  • Dans un saladier, mélanger avec une cuillère en bois la farine, le cacao, le sucre, la vanille, la levure et le bicarbonate. Ajouter l’eau (ou le jus de fruits) en filet en remuant bien pour éviter les grumeaux. Faire de même avec l’huile.
  • Faire fondre le chocolat au bain-marie. L’incorporer à la préparation précédente au moyen d’un batteur électrique afin d’y apporter un maximum de bulles d’air. Enfin, ajouter le vinaigre, toujours avec le batteur.
  • Beurrer et fariner un moule de 24 cm. Verser la préparation et mettre au four pendant 35 à 45 min.
  • Laisser refroidir avant de démouler.

Vous serez séduit par la texture moelleuse à souhait du gâteau ! Il fera le plaisir de tous, que vous soyez végétarien, que vous surveilliez votre cholestérol ou soyez simplement un grand gourmand.

Mieux comprendre le cholestérol, c’est aussi mieux le gérer. Plus d’infos : https://primevere.com/a-qu-est-ce-que-le-cholesterol

Recette de tiramisu chocolat

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Les bons desserts au chocolat, à la crème, aux fruits ou même au lait, on adore en plus en ce moment c’est les vacances, le soleil brille, on se décontracte donc on se fait plaisir gustativement c’est logique !

Pour encore plus de plaisir, focus aujourd’hui sur l’inratable recette de tiramisu au chocolat combinant ainsi les 3 chocolats pour plus de douceur et de gourmandise.

Recette rapideet facile (20 minutes environ) à faire pour impressionner vos amis et vous-même aussi, c’est tellement important.
Les ingrédients :
•    250 gr de mascarpone
•    60 gr de chocolat au lait
•    60 gr de chocolat noir
•    80 gr de sucre
•    3 œufs
•    2 cl de lait
•    4 tranches de quatre quart

Comment faire ? Suivez le guide

•    Râper le chocolat blanc avec un économe
•    Faire fondre le chocolat au lait dans 10cl de lait. Répéter la même manipulation avec le chocolat noir
•    Couper les tranches de quatre quart selon la verrine
•    Séparer le blanc du jaune d’œuf
•    Battre les jaunes d’œufs assez fort avec le sucre pour le blanchir et ajouter le mascarpone
•    Incorporer dans chaque mélange précédent une partie de la préparation à base de mascarpone
•    Déguster sans modération tant pis pour les kilos vous êtes en vacances, vous avez le droit !
Pour découvrir d’autres recettes de moelleux au chocolat ou d’autres desserts, rendez-vous sur : www.enviedebienmanger.fr

Recette mousse au chocolat

Voici la recette pour préparer une mousse au chocolat onctueuse et délicieuse pour 6 personnes :

Ingrédients :

  • 1 tablette de  chocolat noir
  • 6 œufs
  • 1 pincée de  sel

Préparation :

  • Faites fondre le chocolat cassé en petits morceaux au bain-marie ou à feu doux. Lorsqu’il est complètement fondu, remuez délicatement pour obtenir une pâte lisse.
  • Retirez du feu et laissez tiédir.
  • Cassez les œufs en séparant les jaunes des blancs.
  • Ajoutez le sel dans les blancs et battez-les en neige très ferme.
  • Versez peu à peu le chocolat fondu sur les jaunes d’œufs en mélangeant énergiquement.
  • Incorporez délicatement avec une spatule 1/3 des blancs d’œufs battus puis ajoutez le reste progressivement en soulevant la préparation de bas en haut pour bien répartir le chocolat sans faire tomber les blancs.
  • Faites prendre la mousse 3 heures minimum au réfrigérateur.
  •  Servez bien frais.

Recette gâteau au chocolat

Pour fêter une événement familial ou bien offrir à ses invités un dessert délicieux et facile à préparer, voici la recette du gâteau au chocolat à préparer en moins de 30 minutes et pour 6 personnes :

Ingrédients :
400 g de chocolat noir amer
400 g de beurre
400 g de sucre
10 œufs
1 c. à soupe de farine

Préparation

  • Préchauffez le four (th. 6/180°).
  • Dans un cul-de-poule placé sur une casserole remplie d’eau chaude, faites fondre le chocolat noir amer avec le beurre. Ajoutez le sucre en mélangeant et, hors du feu, les œufs un à un, puis la farine.
  • Versez dans un grand moule beurré et chemisé de papier sulfurisé, puis enfournez 16 mn sur th. 6/180°.
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